Lymfmassage
Avkopplande massage som främjar lymfcirkulation och kroppens naturliga renings- och läkningsprocesser.
Lätt massage för dig med
Svullnad
Ödem
Operationsärr
Dålig cirkulation
Pris
90 min - 980 kr
120 min - 1 300 kr
Hälsa & Friskvård - Bollnäs - Arbrå - Digitalt
För dig som vill prestera på topp eller som har smärta i kroppen, stela och ömma leder och muskler, känner av stress och oro. Hos AnKaHa fokuserar vi på helheten. Med coaching samt olika behandlande och välgörande massagetekniker, kinesiologi, EFT-tapping, Optimum-metoder och Zinzino-hälsotester bidrar vi till din förbättrade hälsa. Vårt fokus är din inre kemiska balans, din yttre fysiska balans och din mentala-känslomässiga balans.
Friskvårdsmassage
Välj mellan klassisk massage eller taktil massage (lätt beröring med minimalt tryck), som lindrar spänningar och främjar avslappning.
Mjuk massage för dig med
Spända muskler
Ett hektiskt liv
Stressymptom
Behov av avslappning
Pris
30
min – 420 kr
45
min – 570 kr
60
min – 650 kr
CNM-massage
Cirkulation- och nervbanemassage främjar hälsa och välbefinnande. Påverka kroppens cirkulations-, nerv- och energisystem.
Djupgående massage för dig med
Spänningar
Muskelknutor
Stelhet
Stelhet av träning
Pris
60 min – 650 kr
90 min – 980 kr
120 min – helkropp – 1 300 kr
Massage med osteopatiska metoder
Korrigerande behandling för ryggrad och nacke som innehåller metoder från både osteopati och massage samt fasciabehandling.
Korrigerande behandling som
Minimerar obalanser
Förbättrar felställningar
Lindrar smärta & värk
Förbättrar flöde och rörlighet
Pris
55 min - 650 kr
90 min - 980 kr
Postural Träning med tillhörande behandlingar
Postural Träning enligt OptimumMetoden® stärker de muskler som håller kroppen upprätt och stadig i alla rörelser. Smärta och obalanser minskas när kroppen använder musklerna på rätt sätt.
Träning/behandlingar för dig som
Känner smärta när du rör dig
Har återkommande problem
Vill vara smidig i din kropp
Vill prestera på topp
Pris
90 min - 980 kr (ord.pris 1 200 kr)
Rekommendation 4 tillfällen.
Genomgång av din hälsohistorik och rörelseövningar i pdf-format ingår i priset.
Postural Träning i grupp
Postural Träning i grupp. Gruppträning med 3-7 andra deltagare, baserat på gruppens förutsättningar. 10 träningstillfällen per termin.
Träning för dig som vill
Träna i grupp
Hålla igång din träning
Få personlig hjälp
Optimera din kropps rörelser
Pris
90 min - 300 kr per tillfälle
Terminskort ,10 ggr - 2 250 kr
Hälsosamtal -Coaching
Coaching för att förtydliga och nå dina önskade mål och förändringar, med hälsan i fokus.
Vi tydliggör vad som är viktigt för dig. Pratar om dina behov, din värdegrund och vad du vill uppnå. Utefter det skapar vi en tydlig plan att fortsätta arbeta med.
För dig som
vill utvecklas
bli en bättre version av dig själv
behöver inspiration
värnar om ditt välmående
Pris
20 min gratis uppstartssamtal
60 min - 650 kr
90 min - 980 kr
Paketpris - 5 tillf. á 60min - 3 000 kr
OptimumMind® Coachning
Coaching enligt OptimumMetoden® för ökat väl-befinnande och mental styrka/balans.
Vi jobbar bort tidigare trauman, fobier och andra mentala/känslomässiga hinder på ett lättsamt och effektivt sätt och du får verktyg för fortsatt eget arbete.
För dig som
vill bli fri jobbiga tankar/känslor
har svårt att släppa händelse/-r
upplever fysisk smärta som kan vara kopplat till dina känslor
vill känna harmoni och glädje
Pris
30 min - 420 kr
60 min - 650 kr
Paketpris - 5 tillf. á 60 min - 3 000 kr
Hälsopartner med produkter från Zinzino
Målet är att bidra till den inre kemiska balansen på cellnivå, genom kosttillskott framtagna utefter forskningsbaserade fokusområden för hälsa.
För dig som vill
Ge kroppen riktigt bra förutsättningar
Utgå ifrån fakta och testbaserade värden
Förbättra din metaboliska hälsa
Öka ditt välmående på cellnivå
Pris
45 min kostnadsfri information och vägledning, digitalt eller på plats på någon av våra mottagningar (värde 570 kr).
Aktuella produkter och priser finns på Zinzinos hemsida.
Boka ditt kostnadsfria hälsosamtal idag!
Vill du ha vägledning och få chans att ställa dina frågor innan du bokar behandling, då kan du boka ett kostnadsfritt hälsosamtal på 20 minuter, så tar vi det därifrån.
¤ Jag ser fram emot att bidra till ditt välmående! ¤
Varmt välkommen till
AnKaHa - Hälsa & Friskvård!
Det är sann glädje att få bidra till människors hälsa och utveckling.
Mitt mål är att hjälpa människor och företag att prioritera hälsa och anta en holistisk relation till utveckling. Det är fascinerande vad som driver var och en av oss framåt och vad vi kan åstadkomma tillsammans.
I coaching ligger fokus på att nå önskade målbilder för individ eller grupp. Skapa en fin möjlighet till självreflektion och ökad förståelse om sig själv och andra samt ge tid och utrymme för att förankra viktiga värden. Utifrån värdegrunden skapas sedan hållbara aktiviteter och handlingsplaner.
I behandling ligger fokus på att skapa förutsättningar för en hållbar kropp och ett välmående sinne. Samt hitta verktyg och tekniker att själv fortsätta med efter behandlingen för en långsiktig och hållbar effekt.
Som komplement till coaching och behandling finns kostens magiska funktion och jag välkomnar en öppen dialog kring helhetskonceptet hälsa. Hälsa är omfattande och har en unik betydelse för var och en av oss.
Jag finns här för dig och er som vill utvecklas i ett hälsosamt liv och arbetsliv.
En välmående människa skapar en välmående värld!
Mvh Anna-Karin
Varför välja mig och mina tjänster
Personlig omsorg, professionell service och holistiskt synsätt
Engagemang
Stort engagemang och målmedvetenhet att leverera värde till kunderna.
Kompetens
Utbildad inom moderna metoder för holistisk hälsa. Ledarskapsutbildningar och kurser inom bl.a. arbetsmiljö och kvalitetsarbete.
Personlig behandling
Individanpassade behandlingar för att främja välbefinnande. Anpassat upplägg i överenskommelse med kunden.
Erfarenhet
Mer än 2 års erfarenhet av att ge behandlingar. Över 12 års erfarenhet inom ledarskap med ett stort intresse för hälsa, friskvård, arbetsmiljö och coaching.
Verksamheten
Jag startade företaget 2022 i samband med utbildningarna till Wellnesscoach och massör på Axelsons Institute i Stockholm. Efter det har jag kompletterat verktygslådan med utbildning inom postural träning och mental coaching genom Optimum metoden samt fler massagemetoder.
Jag har ett stort intresse för osteopati och tar kontinuerligt hjälp av en utbildad osteopat för att lära mig korrigerande metoder av rygg och nacke, för att använda i mina behandlingar.
För den inre kemiska balansen jobbar jag med produkter från Zinzino, som erbjuder högkvalitativa produkter inom testbaserad hälsa. Målet är att kontinuerligt fylla på verktygslådan med spännande och moderna tekniker och metoder som främjar mina kunders hälsa och välmående.
Utöver hälsoutbildningarna har jag arbetat mer än 12 år som chef och ledare och har under den tiden gått utbildningar och kurser inom ledarskap, självledarskap, arbetsledning, arbetsmiljö, kvalitetsteknik och själv använt coaching som verktyg för att jobba mot mina mål och medvetet utvecklas.
Att leva är att befinna sig i ständig utveckling!
Vision och mål
"Välmående människor skapar en välmående värld"
Mitt sätt att bidra till en välmående värld och långsiktigt hållbara människor och företag handlar om att:
Via coaching
hjälpa människor och företag att finna sina svar på vad hälsa och utveckling är för dem
hjälpa människor och företag att tydliggöra sina önskade målbilder för hälsa och utveckling
hjälpa människor och företag att lyfta fram aktiviteter som ska vara ett stöd på vägen mot bättre hälsa och därigenom utvecklas på önskat sätt mot uppsatta mål
Via behandlingsteknik
hjälpa människor till bättre kroppshälsa och därigenom ökat välmående, både i livet och arbetslivet
Har du frågor eller vill boka tid?
Ring, smsa eller skicka ett mail till mig.
E-post
info@ankaha.se
Telefon
073-027 68 08
Adress
Jag finns på två orter:
Södra Bäckvägen 1 D, 821 51 Bollnäs - i samma lokaler som bl.a. Franshörnan
Stationsesplanaden 10, 821 61 Arbrå - i samma lokaler som Arbrå Kundaliniyoga, entrén till vänster, mitt emot apoteket.